Yogaverse
  • Главная
  • ПРАКТИКА
    • Конструктор последовательностей
    • Учить асаны
    • Метроном для пранаямы
    • Медитация
    • Йога для глаз
  • БИБЛИОТЕКА
    • Каталог асан
    • Техники пранаямы
    • Мудры
    • Словарь терминов
    • Философия йоги
    • Статьи
  • МОЙ ПУТЬ
    • Дневник практики
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНО
    • Об авторе
    • Поддержать проект
  1. Мудры/
  2. Кшепана мудра

Кшепана мудра

Хаста (руки)

Кшепана мудра — жест отпускания. Пальцы рук переплетены, указательные выпрямлены и соединены, большие пальцы скрещены. Жест символизирует освобождение от лишнего и отпускание напряжения. Мудра относится к современной практике мудр рук. Считается, что она помогает отпустить напряжение, усталость и отработанную энергию и почувствовать облегчение.

← Кубера мудраЛинга мудра →