Насикагра дришти

Насикагра дришти — взгляд на кончик носа. Глаза направлены на кончик носа, а внимание удерживается в этой точке. Практику также называют агочари мудрой. Она описана в классических текстах хатха-йоги как способ успокоить ум и подготовить его к медитации. Считается, что она развивает концентрацию, успокаивает поток мыслей и помогает подготовиться к медитации.