Апана мудра

Апана мудра — жест, связанный с апаной, нисходящим потоком праны. Подушечки среднего и безымянного пальцев соединены с подушечкой большого, указательный и мизинец выпрямлены. По традиционным представлениям апана отвечает за выведение и очищение, и жест символизирует именно это. Мудра распространена в современной практике. По традиционным представлениям она поддерживает естественные процессы очищения тела и помогает отпустить то, что больше не нужно, — на физическом и эмоциональном уровне.