Апана-вайю мудра

Апана-вайю мудра, или хридая мудра, — жест сердца. Указательный палец согнут к основанию большого, подушечки среднего и безымянного пальцев касаются подушечки большого, мизинец выпрямлен. Хридая мудра описана в традиции Бихарской школы как жест, обращающий внимание к области сердца. Её также называют мритасандживани — «возвращающей к жизни». Традиционно считается, что она успокаивает и согревает область сердца, помогает справиться с волнением и раскрыть чувства.