Брахма мудра

Брахма мудра — жест Брахмы, творящего начала. Обе руки собраны в кулаки с большими пальцами внутри, костяшки соединены, а кулаки лежат у пупка. В пранаяме её используют как жест полного дыхания, вовлекающего все отделы лёгких. Считается, что она помогает дышать полно и свободно, вовлекая все отделы лёгких, и приводит в равновесие состояние ума.