Чинмая мудра

Чинмая мудра — жест проявленного сознания. Указательный и большой пальцы соединены в кольцо, а средний, безымянный и мизинец согнуты к ладони. Мудра описана в традиции Бихарской школы йоги и используется в пранаяме, где её связывают с дыханием в средней части грудной клетки. Традиционно считается, что она направляет дыхание в среднюю часть грудной клетки и помогает почувствовать его движение в рёбрах.