Yogaverse
  • Главная
  • ПРАКТИКА
    • Конструктор последовательностей
    • Учить асаны
    • Метроном для пранаямы
    • Медитация
    • Йога для глаз
  • БИБЛИОТЕКА
    • Каталог асан
    • Техники пранаямы
    • Мудры
    • Словарь терминов
    • Философия йоги
    • Статьи
  • МОЙ ПУТЬ
    • Дневник практики
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНО
    • Об авторе
    • Поддержать проект
  1. Мудры/
  2. Падма мудра

Падма мудра

Хаста (руки)

Падма мудра — жест лотоса. Основания ладоней, большие пальцы и мизинцы соединены, а остальные пальцы широко раскрыты, как лепестки цветка. Лотос растёт из ила и раскрывается над водой, поэтому в индийской традиции он символ чистоты и раскрытия. Жест держат перед грудью. Считается, что она помогает раскрыться, почувствовать доброжелательность к себе и другим и ощутить внутреннюю чистоту.

← Насагра мудраПрана мудра →