Yogaverse
  • Главная
  • ПРАКТИКА
    • Конструктор последовательностей
    • Учить асаны
    • Метроном для пранаямы
    • Медитация
    • Йога для глаз
  • БИБЛИОТЕКА
    • Каталог асан
    • Техники пранаямы
    • Мудры
    • Словарь терминов
    • Философия йоги
    • Статьи
  • МОЙ ПУТЬ
    • Дневник практики
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНО
    • Об авторе
    • Поддержать проект
  1. Мудры/
  2. Шунья мудра

Шунья мудра

Хаста (руки)

Шунья мудра — жест пустоты. Средний палец согнут, а большой палец прижимает его сверху, остальные пальцы выпрямлены. Если акаша мудра символизирует усиление элемента пространства, то шунья мудра, напротив, его уменьшение. Жест относится к современной практике мудр рук. В современной практике считается, что она помогает уменьшить ощущение «пустоты» и рассеянности, а также чувство тяжести и заложенности в ушах.

← Шивалинга мудраАшвини мудра →