Тадаги мудра

Тадаги мудра — мудра пруда. Сидя с вытянутыми ногами, практикующий наклоняется вперёд, берёт руками стопы и расслабляет живот, так что он становится похожим на чашу пруда. Практика описана в Гхеранда-самхите. Традиционно считается, что она расслабляет и тонизирует органы брюшной полости.