Ваджроли мудра

Ваджроли мудра — практика управления мышцами мочеполовой системы. Для женщин аналогичную практику называют сахаджоли. Мудра описана в Хатха-йога прадипике и Гхеранда-самхите, а её продвинутые формы традиционно передаются только лично от учителя к ученику. В классических текстах её связывают с сохранением и сбережением жизненной энергии.