Випарита карани мудра

Випарита карани мудра — перевёрнутое действие. Тело находится в перевёрнутом положении с опорой на плечи, ноги подняты, таз поддерживается руками. В хатха-йоге практику описывают как способ повернуть вспять нисходящий поток энергии. Она входит в перечень мудр Хатха-йога прадипики. Традиционно считается, что она омолаживает, восстанавливает силы и успокаивает ум.