Yogaverse
  • Главная
  • ПРАКТИКА
    • Конструктор последовательностей
    • Учить асаны
    • Метроном для пранаямы
    • Медитация
    • Йога для глаз
  • БИБЛИОТЕКА
    • Каталог асан
    • Техники пранаямы
    • Мудры
    • Словарь терминов
    • Философия йоги
    • Статьи
  • МОЙ ПУТЬ
    • Дневник практики
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНО
    • Об авторе
    • Поддержать проект
  1. Литература/
  2. Йога-сутры Патанджали/
  3. О сосредоточении (Самадхи пада)/
  4. Сутра 1.34

О сосредоточении

Сутра 1.34
प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य ॥३४॥
pracchardana-vidhāraṇābhyāṃ vā prāṇasya
Или — выдохом и задержкой дыхания.
Пояснение
Дыхательный способ успокоения ума. Медленный выдох и пауза после него выравнивают внутреннее состояние. Это одно из первых упоминаний пранаямы в тексте.
Разбор по словам
pracchardana
выдох (продолжительный)
vidhāraṇābhyāṃ
задержкой (дыхания) (твор.п. дв.ч.)
vā
или
prāṇasya
дыхания, праны (род.п.)
Смежные стихи
Сутра 1.32
Для их устранения — практика [сосредоточения] на одном принципе.
Сутра 1.33
Ум становится ясным, если взращивать дружелюбие к счастливым, сострадание к страдающим, радость за добродетельных и спокойное равнодушие к недобродетельным.
Сутра 1.35
Или же возникшая деятельность [ума], связанная с тонким чувственным опытом, удерживает ум в устойчивости.
Сутра 1.36
Или — [созерцание] светлого, свободного от скорби [состояния].
Сутра 1.37
Или — ум, обращённый на того, кто свободен от страстей.
Сутра 1.38
Или — опора на знание, полученное во сне со сновидениями или без них.
Сутра 1.39
Или — медитацией на то, что [человеку] по душе.
Сутра 1.40
[Тогда] его власть [над умом] простирается от мельчайшего атома до величайшего.
← Предыдущая сутраСледующая сутра →