Yogaverse
  • Главная
  • ПРАКТИКА
    • Конструктор последовательностей
    • Учить асаны
    • Метроном для пранаямы
    • Медитация
    • Йога для глаз
  • БИБЛИОТЕКА
    • Каталог асан
    • Техники пранаямы
    • Мудры
    • Словарь терминов
    • Философия йоги
    • Статьи
  • МОЙ ПУТЬ
    • Дневник практики
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНО
    • Об авторе
    • Поддержать проект
  1. Литература/
  2. Йога-сутры Патанджали/
  3. О способах осуществления йоги (Садхана пада)/
  4. Сутра 2.29

О способах осуществления йоги

Сутра 2.29
यम नियमासन प्राणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान समाधयोऽष्टावङ्गानि ॥२९॥
yama-niyama-āsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo 'ṣṭāv aṅgāni
Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи — восемь частей.
Пояснение
Знаменитая восьмичастная йога (аштанга). Путь начинается с этики и дисциплины, продолжается работой с телом и дыханием и ведёт ко всё более глубокой работе с умом.
Разбор по словам
yama
самоконтроль
niyama
соблюдение предписаний
āsana
поза
prāṇāyāma
регуляция дыхания
pratyāhāra
отвлечение [органов чувств]
dhāraṇā
концентрация
dhyāna
созерцание
samādhayaḥ
сосредоточение
aṣṭau
восемь
aṅgāni
части, средства (мн.ч.)
Смежные стихи
Сутра 2.30
Ненасилие, правдивость, неворовство, воздержание и нестяжание — это ямы.
Сутра 2.31
Не ограниченные рождением, местом, временем и обстоятельствами, они становятся всеобщим великим обетом.
Сутра 2.32
Чистота, удовлетворённость, аскеза, самоизучение и преданность Ишваре — это ниямы.
Сутра 2.35
Когда утвердилось ненасилие, в его присутствии оставляется вражда.
Сутра 2.36
Когда утвердилась правдивость, действия [и слова] приносят плоды.
Сутра 2.37
Когда утвердилось неворовство, приходят все сокровища.
Сутра 2.38
Когда утвердилось воздержание, обретается сила.
Сутра 2.39
Когда нестяжание устойчиво, приходит понимание того, как и зачем [происходит] рождение.
Сутра 2.40
Из чистоты — отстранённость от своего тела и отсутствие стремления к соприкосновению с другими.
Сутра 2.41
А также — чистота ума, приветливость, однонаправленность, победа над чувствами и способность к видению Я.
Сутра 2.42
Из удовлетворённости — непревзойдённое счастье.
Сутра 2.43
Из аскезы, вследствие исчезновения нечистоты, — совершенство тела и органов чувств.
Сутра 2.44
Из самоизучения — соединение с избранным божеством.
Сутра 2.45
Из преданности Ишваре — совершенство в самадхи.
Сутра 2.46
Асана — устойчивая и удобная.
Сутра 2.47
[Она достигается] ослаблением усилия и слиянием с бесконечным.
Сутра 2.48
Тогда [наступает] неподверженность двойственностям.
Сутра 2.49
Когда она достигнута, прерывание движения вдоха и выдоха есть пранаяма.
Сутра 2.50
Внешнее, внутреннее и задержанное движение, наблюдаемое по месту, времени и числу, становится долгим и тонким.
Сутра 2.51
Четвёртая [пранаяма] выходит за пределы внешнего и внутреннего.
Сутра 2.52
Тогда исчезает покров, скрывающий свет.
Сутра 2.53
И ум становится пригодным для концентрации.
Сутра 2.54
Когда чувства не соединяются со своими объектами, они как бы следуют природе ума — это пратьяхара.
Сутра 2.55
Отсюда — высшая власть над чувствами.
Сутра 3.1
Концентрация — это привязывание ума к одному месту.
Сутра 3.2
Медитация — это непрерывный поток одного и того же представления там.
Сутра 3.3
Когда то же самое светится лишь объектом и словно лишено собственной формы, — это самадхи.
← Предыдущая сутраСледующая сутра →